Tome conciencia sobre su salud
Health Awareness

Tomar conciencia en este caso significa estar alerta, conocer su cuerpo y saber cómo se siente y qué es normal para usted, de esa forma podrá detectar cualquier cambio que tenga lugar.

Esta hoja informativa es una introducción a algunas señales y algunos síntomas que hay que vigilar.

Rara vez los cambios o síntomas que usted detecte supondrán que tiene cáncer. De hecho, casi siempre están causados por algo mucho menos serio y algunos simplemente desaparecerán.

Pero si los cambios o los síntomas duran más de 2 semanas y no mejoran, por favor, vaya al médico (GP) lo antes posible para hacerse una revisión.

No espere a sentir dolor, ya que al principio el cáncer no causa dolor.

La detección precoz y el rápido tratamiento son los responsables directos de una tasa de supervivencia más alta.

El riesgo de tener cáncer aumenta si usted:

• Tiene antecedentes familiares de cáncer.
• Consume o ha consumido productos derivados del tabaco, como cigarrillos o la shisha (pipa de agua).
• Consume alcohol regularmente.
• Ha tenido una dieta rica en grasas la mayor parte de su vida.
• Se ha expuesto mucho a la radiación de los rayos-x y de los rayos ultravioleta (Ultra Violet rays) debido a la prolongada exposición al sol. Ha usado camas o lámparas bronceadoras. Los rayos ultravioleta de una cama bronceadora pueden ser incluso más perjudiciales que los del sol porque son más intensos.
• Ha estado expuesto/a a productos químicos en su trabajo, tales como metales o pesticidas. Por ejemplo: amianto, níquel, cadmio, uranio, benceno.

Síntomas a vigilar

Un cambio en los hábitos relacionados con el intestino o la vejiga: Esté atento/a si tiene estreñimiento o diarrea crónica, cambios en el tamaño de sus deposiciones, si siente dolor al orinar, si hay sangre en la orina o cambios en el funcionamiento de la vejiga.

Una llaga que no se cura en cualquier parte de su cuerpo o de su boca: Observe las llagas persistentes en la boca, especialmente si fuma, masca tabaco o bebe alcohol a menudo. Además vigile las manchas o los bultos que permanecen durante mucho tiempo, y si hay grietas, úlceras o bultos que no se curan en los labios o dentro de la boca, o si tiene manchas que persisten blancas o rojas dentro de la boca.

Sangrar o tener alguna secreción inusual: Preste atención si hay sangre en el esputo (flema), sangre en las deposiciones (deposiciones oscuras o negras), sangre en la orina o una secreción con sangre en el pezón.

Endurecimiento o un bulto inusual o hinchazón en cualquier parte de su cuerpo:Observe si tiene bultos en el pecho, en los testículos y en los nódulos linfáticos (glándulas) algo redondo, un hoyo, un endurecimiento, hinchazón, secreción o cualquier otro cambio que no sea normal en la forma o el color. La mayoría de los bultos son tumores no cancerígenos como los quistes.

Indigestión o dificultad al tragar: Esté atento/a si le duele y tiene dificultad al tragar sólidos y líquidos.

Un cambio obvio en una verruga o en un lunar: Vigile los lunares nuevos, los cuales sobresalen haciendo bulto en la superficie de la piel o de otros órganos, y cualquier cambio en los lunares, por ejemplo: inflamación, cambio de color, aumento de tamaño, picor, sangre.

Una tos o una ronquera persistente: Observe si tiene un dolor agudo al toser o aparece sangre en la flema.

Pérdida inexplicable de peso: Controle la pérdida de peso (involuntaria) si es de unas 10 libras (4,55 kilos).

Fiebre o sudores nocturnos: Controle su temperatura si es superior a 38 grados centígrados y siente sofocos y tiene poca resistencia a las infecciones, teniendo así frecuentes resfriados/gripes.

Fatiga: Observe si se siente cansado y fatigado constantemente.

Dolor: Esté atento/a si tiene un dolor agudo en los huesos u otras partes de su cuerpo.

Cambios en la piel: Vigile los cambios visibles en su piel, si se pone más oscura, amarilla, roja o si le pica.

Dolores de cabeza: Esté atento/a si tiene un intenso dolor de cabeza que es implacable e incluye vómitos, y parece diferente a lo que está acostumbrado/a y no mejora con las medicinas más comunes que se compran sin receta médica.

El cáncer en realidad

• Hoy en día sobrevive al cáncer más gente que nunca en este país debido a la detección precoz y a que hay mejores tratamientos.
• Saber qué cosas debe vigilar le da una mayor probabilidad de detectar el cáncer a tiempo.
• Es importante que conozca su cuerpo, de manera que se dé cuenta si tiene lugar algún cambio y vaya al médico (GP) si los cambios duran más de 2 semanas.
• A 1 de cada 3 personas se le diagnosticará un cáncer en algún momento en su vida.
• La mayor parte de los casos de cáncer ocurren en personas mayores de 60, pero no todos. Unos pocos casos de cáncer, como el cáncer de testículos afecta principalmente a los hombres menores de 35. El cáncer también puede afectar a las personas jóvenes menores de 14.
• Existen unos 200 tipos de cáncer diferentes, los cuales pueden originar síntomas muy diferentes.

Consejos

• No fume.
• Beba con sensatez. No beba demasiado alcohol.
• Coma fruta y verdura en cantidad y comidas ricas en fibra.
• Manténgase activo. Evite el sobrepeso.
• Protéjase del sol. No se queme.
• Tenga cuidado con los productos químicos. Siga las instrucciones de uso para la prevención de riesgos (health and safety instructions).
• Vigílese. Esté atento/a a los cambios en su cuerpo.
• Hágase revisiones con regularidad.

Para más información, asesoramiento y apoyo póngase en contacto con

NHS Direct (el servicio gratuito telefónico del Servicio Nacional de Salud)

0845 46 47

24 horas

O en el Internet www.nhsdirect.co.uk

TV digital

La fundación Afiya Trust

Afiya Trust es una fundación que trabaja a nivel nacional. Su misión es “reducir las desigualdades que existen para determinados grupos raciales en el sector social y sanitario".

Algunos de sus proyectos son:

Black and Minority Ethnic (BME) Carers Network (proyecto para las personas de la comunidad negra y minorías étnicas que cuidan de alguien), Black and Minority Ethnic (BME) Mental Health (proyecto de salud mental para la comunidad negra y minorías étnicas), Cancer Information Provision (proyecto de información sobre el cáncer).

La organización colabora activamente con algunas instituciones del gobierno, los servicios sanitarios y sociales y con las organizaciones de voluntariado.

La organización Cancer Equality trabaja con la comunidad negra y otras minorías étnicas para producir información sobre el cáncer y para crear conciencia sobre este y cómo se puede reducir el riesgo de padecerlo. La organización colabora con organizaciones que proveen y crean servicios para las personas con cáncer con el objetivo de señalar las necesidades de la comunidad negra y otras minorías étnicas.

Esta hoja informativa “Tome conciencia sobre su salud” fue creada originalmente por la fundación Afiya Trust con la ayuda del Ministerio de Sanidad (Department of Health).

The Afiya Trust, BME Cancer Awareness, 27-29 Vauxhall Grove, London, SW8 1SY

Tel: 020 7582 0400, Fax: 020 7582 2552

http://www.afiya-trust.org